こんにちは(^^)
理学療法士であり整体師であり、４児の母であるガネコです(^^♪
私は基礎体温が高く、あまり冷えを感じない方ですが、休みの日に家にいると足元が冷えてきます。
年齢を重ねていくと、冷やさない事の大切さが身に染みて分かります。
冷えを感じるときはYouTubeを観ながらヨガをやる事が多いですが、今日は天気が良かったので、近所の川沿いを走りました！
走るといっても、歩いてるのか走っているのか分からないくらいの速度で（笑）
3キロで大満足しましたー笑
太陽を浴びてカラダもポカポカ！
サイコーです♪
やっと秋桜が見合う季節がやってきましたねぇ♪
今日も素敵な1日になりますように。
